健身课堂丨究竟能不能每天锻炼——每周锻炼几次合理
2015/5/19 健身

     究竟每周锻炼多少次合理？？？这个问题已经被问烂了，理论上来说，只要不造成疲劳积累并且能形成超量恢复的运动频率才是最理想的，但是，从实际锻炼中如何控制确实比较复杂的。

     (健身男士整理，转载请联系)

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 健身 返回首页 返回百拇医药