太帅了 ～ 全明星健身时代来了！
2015/5/25 健身

    

     袁姗姗一天之内从黑得暗无天日的“圆姗姗”到“马甲线逆袭”晋升内地第一马甲线女神。可见，如今娱乐圈里的明星们早已开启了“健身模式”。快来跟小编一起围观娱乐圈的健身大咖们是怎么健身的!

     “明星健身”

     袁姗姗

     4月20日，演员袁姗姗发微博称：“听说晚饭吃多了的人会自动转发这条微博来自袁姗姗专用‘小马甲’”并附上了一组图。她平日微博平均下来约2000转发量，但这个马甲线妥妥的转发了7.2万，点赞数接近20万，是多么漂亮的逆袭啊!所以妹纸们，你们应该也意识到了马甲线的魅力有多大了吧？

    

     据袁姗姗的私人教练透露，忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线，可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼，虽然锻炼也不轻松，但正确的卷腹练习和日常发力练习，就让袁姗姗在40天里工作健身两不误，练成标准马甲线。

     彭于晏

     彭于晏长着阳光又帅气的一张脸已经够他赚钱吃饭的了，但还是操练出一身健美的肌肉用身材秒杀所有少女和大妈。

    

     彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练，每天进行多于八个小时的训练，足足坚持了3个月之久。

     俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效。

     哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求。

     哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求。

     引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习。

     张梓琳

     世界小姐张梓琳身高182cm，58公斤，热爱运动，曾经练过13年田径，这些年一直保持健身、游泳。看女神先天条件满分，后天还不断努力。

    

     陈意涵

     日前，陈意涵现身台北某运动活动现场参与全球风靡顶尖的健身盛宴。一向古灵精怪而且热爱运动的陈意涵短发利落，修身运动服也极具个人风格，在长达4.5小时的体能训练中完全hold住全场，被网友们成为“当之无愧的新女性榜样”。

    

     李晨

     “大黑牛”李晨晒出在健身房健身的照片，并戏称：“再这么下去提高的只是修图水平…”照片中，李晨全身运动范，搞笑的戴着防毒面具，露出迷人的肌肉。网友纷纷点赞并留言，其中有网友调侃称：“防毒面具的节奏，一看就在北京啊!”也有网友喊话绯闻女友范冰冰，称：“大黑牛，练起来，用你的肌肉征服冰冰。”

    

     郑恺

     4月22日，郑恺在其微博上大秀健身成果，并附上一组表情：“

    

    

    

    

    

    

    

    ”照片中，郑恺郑恺拿着相机对镜自拍，眼睛下垂一脸俏皮样，穿着紧身衣，露出完美健壮的肌肉，看来“小猎豹”的称号不是浪得虚名啊。

    

     李易峰

     2014年12月26日，李易峰更新微博说：“失去的我都要补回来，圣诞休假两天，今天我把他逮回来了，么么哒啦!”，并晒出自己在健身房的卖萌自拍照片。照片中，李易峰眉毛上扬，头戴彩虹色耳机，秀出自己结实的肱二头肌。

    

     邓超

     人气娱乐王邓超的健身方式则不同，他“害羞”地直称自己不喜欢进健身房，但平时会打打篮球、做俯卧撑、做有氧运动等，近期他还在微博中分享了一段和妻子孙俪玩水上滑翔伞的视频，不断“互黑”秀恩爱，羡诧旁人。

    

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
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