推荐10首最适合在健身时听的音乐(可直接播放哦)
2015/6/6 健身

     你还在默默地健身，或是听着别人卧推和深蹲时高潮般的喊叫声么？从今天起，把这个习惯改了吧!戴上耳机，放上适合健身时听的音乐，让自己完全进入运动的节奏，这样不仅能充分调动身体的每一个细胞，还能在无形中提高运动量，收获更好的健身效果哦!下面是小健按健身流程，为大家推荐的10首high歌，赶紧来试听一下吧(PS：直接点击小三角按钮就可以播放哦)

     (转自Lifehack)

     状态准备

    

     伸展运动

    

     有氧运动、热身

    

     有氧运动、热身

    

     心肺锻炼(低强度)

    

     心肺锻炼(中高强度)

    

     心肺锻炼(高强度)

    

     心肺锻炼(超高强度)

    

     力量锻炼

    

     力量锻炼

    

     Lady GaGa

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
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