让你事倍功半的健身坏习惯
2015/6/16
健身
1)平时不锻炼,周末狂运动
2)运动后马上蹲坐休息
3)刚吃完饭就剧烈运动
4)饿着肚子运动
5)运动前不进行充分的热身
6)初始锻炼时过于争强好胜
7)运动前和运动中不补水,运动之后猛喝水
8)锻炼时抽烟解乏
9)运动后马上洗浴
10)带病坚持锻炼
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