让你事倍功半的健身坏习惯
2015/6/16 健身

     1)平时不锻炼，周末狂运动

    

    

     2)运动后马上蹲坐休息

    

    

     3)刚吃完饭就剧烈运动

    

    

     4)饿着肚子运动

    

    

     5)运动前不进行充分的热身

    

    

     6)初始锻炼时过于争强好胜

    

    

     7)运动前和运动中不补水，运动之后猛喝水

    

     8)锻炼时抽烟解乏

    

    

     9)运动后马上洗浴

    

     10)带病坚持锻炼

    

    

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