健身课堂|男人也要“大胸”，七个经典胸肌动作
2015/7/2 健身

    

     【Rob Riches胸肌动作】共7个动作组成，重量选择自己能力范围内的大重量，每个动作3组，每组8-12个，最后补刀2组俯卧撑，动作可以找肌友适当辅助，彻底虐爆你的胸肌!!!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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