健身妹子丨以后有了孩子,可以这样练!
2015/7/8 健身
如果你是一位酷爱健身的妈妈,既要照顾小孩又想有充足的时间来健身,该怎么办呢?
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVJO5ez9pQumOf0gUSDuyzuvZKl9G2mSUDUMuYzZqDmicWowslVPEgxTA/0?wx_fmt=jpeg<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVJO5ez9pQumOf0gUSDuyzuvZKl9G2mSUDUMuYzZqDmicWowslVPEgxTA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5/)
英国一名35岁健身教练妈妈有一个5岁女儿和2岁儿子。酷爱健身的她因忙于照顾小孩无法去健身房,只得在家中挤出时间运动。在她拍摄的视频中,她家里的客厅中堆满了小孩的玩具,她不时还要停下来去帮小孩换尿布,有时还要去拿快递,看上去非常真实好笑。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVrEHia4TVaD3EnVKEy7VTiaOBbvtk3xzXdAEXOlHM7xgaUCEf2d6ZbMmw/0?wx_fmt=jpeg<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVrEHia4TVaD3EnVKEy7VTiaOBbvtk3xzXdAEXOlHM7xgaUCEf2d6ZbMmw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5/)
带着宝宝想要自由健身是不现实的,小宝宝才不会一个人乖乖的在一边玩,他会用各种方法捣乱。这个时候你可以带着宝宝一起锻炼。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVKiabELTNI45Fkn8owCJib7C3KlgeItriazmuag1sPSJXAkUibR4bb6pl3Q/0?wx_fmt=jpeg<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVKiabELTNI45Fkn8owCJib7C3KlgeItriazmuag1sPSJXAkUibR4bb6pl3Q/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5/)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVh6T03wRU8W6EKrWXlCNhNIAR2uZ8ib6goib0cVYCgTaqMBxDYib7Lzh5g/0?wx_fmt=jpeg<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVh6T03wRU8W6EKrWXlCNhNIAR2uZ8ib6goib0cVYCgTaqMBxDYib7Lzh5g/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5/)
不要再说带孩子没时间锻炼了。只要在确保宝宝安全的情况下,可以与宝宝一起锻炼的。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVIRSXfXjjIYrh5f4XFUYq4dI4MiaBWu8awKyYmjqSNicgVDh2uSGw3Xicg/0<br/><br/> http://img71.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVIRSXfXjjIYrh5f4XFUYq4dI4MiaBWu8awKyYmjqSNicgVDh2uSGw3Xicg/0&tp=webp&wxfrom=5/)
女人产后身材需要相当一段时间才能恢复,平时需要一定的锻炼来恢复体形,看看别的麻麻都是怎么做的吧!
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVq3zmLz6fxlunAw0rArH0lTALM2guYQtahonOutJoOjrQDgNJWjwmrA/0<br/><br/> http://img41.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVq3zmLz6fxlunAw0rArH0lTALM2guYQtahonOutJoOjrQDgNJWjwmrA/0&tp=webp&wxfrom=5/)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVg6FibJicFvnyoWNnaxR1zYHpxrcCRgCR2IuTdFbOVOuFJU4exibWHKsgg/0<br/><br/> http://img11.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVg6FibJicFvnyoWNnaxR1zYHpxrcCRgCR2IuTdFbOVOuFJU4exibWHKsgg/0&tp=webp&wxfrom=5/)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVOHT1OZoMyXV7gMpdibzqIY8LriaceQmv0m3rcZjQWoicibLRd1eeDiaCmyA/0<br/><br/> http://img11.vccoo.com/refer.php?url=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCDaown7VvybOibuDvQ2wtiaL0FogjgVibVOHT1OZoMyXV7gMpdibzqIY8LriaceQmv0m3rcZjQWoicibLRd1eeDiaCmyA/0&tp=webp&wxfrom=5/)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_d2b76944268f&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/r6kM9Rhfib4O2upBmoazjs3ZNfmjWov0NibwlTKroj2P8ic8Qz0WVuDbqKB8DUWrDTIXlBXObfichd5JbNgZzNz5Yw/0)
阅读原文
http://www.duyihua.cn
返回 健身 返回首页 返回百拇医药