健身能让你的整个世界改变！

健身能让你的整个世界改变！
2015/7/13 健身

     坚持健身，你会发现，整个世界都会改变。

     健身让你更自信

     健身在让身体得到锻炼的同时，也对心理产生一种暗示，那就是积极面对人生，不再恐惧压力，变得更加自信。有资料表明，经常参加健身活动的人患抑郁症的概率仅为0.01%。

     会越来越勤奋

     健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!

     每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

     抗压能力越来越强

     现代生活的压力越来越大，而健身的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。

     相遇于不喜欢健身的人，健身的族群内心要强大太多。

     身体更健康

     因为健身，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。

     会变成美食家

     由于健身的特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

     会让你更快乐

     健身能生成内啡肽天然镇痛物质和复合胺。因此，运动后会感到身心舒畅

     健身能提高智力

     健身时，脑补血液和氧气充足，身体各种酶活性增强，使人头脑清醒，思维敏捷。另外健身锻炼所造成的“一时性适应”，也会帮助提高大脑活动效率。

     让你看起来更年轻

     健身会使你皮肤更好，经常健身也会让心脏和呼吸系统增强，让你年轻无限

     原则性越来越强

     坚持健身，本身就是一个律己的行为。而饮食和运动的律己要求更高。你会因此原则性越来越强，这会影响到你的人格魅力

     社交更丰富

魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被加入到更多正能量的圈子，你的人生从此更加精彩