健身课堂丨男士“倒三角”打造计划
2015/7/14 健身

     以下这些肌肉训练动作可以帮助你搞定性感的"倒三角"。

    

    

    

    

    

    

    

     杠铃站姿划船、正反手引体向上、单臂划船、宽握绳索划船、坐姿肩上举，这些是打造“倒三角”中最基础的动作。收藏，回去试试~

    

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