十分钟狂瘦下半身，电臀细腿轻松搞定！
2015/7/26 健身

    

     【腿部和臀部动作】上身瘦，而下身却比较胖。下面一套动作帮你解决。

     8个动作，每个动作1分钟，休息30秒，循环1~2组。跑步和合理饮食会让效果更佳。

     1、

     2、

     3、

     4、

     5、

     6、

     7、

     8、

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 健身 返回首页 返回百拇医药