超强HIIT减脂动作，消脂肪秀腹肌！

超强HIIT减脂动作，消脂肪秀腹肌！
2015/8/7 健身

     体脂高是腹肌杀手，这也是为什么练很久，但就是出不来肌肉线条的原因。九个超强HIIT减脂动作，室内减脂必备猛料，敢来挑战吗？？

     根据个人情况，休息时间可适当调整

     动作、一2组/每组30秒(热身)组间10秒

动作、二2组/每组30秒(热身)组间10秒

动作、三3组/每组30秒组间休息20秒

动作、四3组/每组30秒组间休息20秒

动作、五3组/每组15次组间休息20秒

动作、六2组/每组30秒组间休息10秒

动作、七3组/每组15次组间休息20秒

动作、八3组/每组30秒组间休息20秒

动作、九3组/每组20次组间休息20秒

想减肥，想出完美腹肌，一套轻松搞定!