素食健身超人Frank，恐怖的力量与技巧！
2015/8/28 健身

    

     瞠目结舌的力量与技巧表演让他火遍全球，光头、素食是他的标签，他就是弗兰克?梅德拉诺(Frank Medrano)。

    

     2006年的他瘦弱、反应迟钝，甚至打赤膊时都会感到不好意思，这让他踏上了健身的道路。

    

     当时他没有任何器械，健身方式就是随时随地。

    

     他的大部分食物是扁豆、藜、豆类、花菜、菠菜、全麦面包，面食和谷类，野生山药、糙米、杏仁乳、坚果、水果、花生酱、蘑菇和一些蛋白粉。(喜肉党崩溃...)

    

    

    

     纪律的锻炼以及苛刻的饮食，让他有了超人般的进步，这是2010年的他，也让他一举成名。

     他的招牌动作

    

     最飘逸的人体旗帜。

    

     任性的单手引体向。

    

    

     倒立、俄挺随意玩。

    

    

     后来他跟随这位野兽教练一起训练，感受一下。

    

    

     常年刻苦训练，他的皮脂一直保持在4%~6%!

    

     健身让他找到了另一半，当然...一定是花式秀恩爱。

    

    

    

     他常说“寻找身边的方法，并专注自己的梦想”。

    

    

     后来由于他惊人的力量与技巧，一度有人怀疑他是否是退役运动员。当他贴出照片，所有人都闭嘴了。

    

     最后送上一段他的视频，膜拜。

    

    

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