紧致腿部加性感翘臀一套搞定!
2015/8/28 健身

    

     女士紧致腿部和臀部动作,共由七个动作组成,组数和时间已经标示,循环2~3组,让你燃脂又塑形。

     动作、一每组20秒

     动作、二每组10-15次

     动作、三每组30秒

     动作、四每侧10次

     动作、五每组10-15次

     动作、六每组10次

     动作、七每组30秒

     收走,回家练!

    

    

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