你了解自己的体型吗？怎样穿衣好看？

你了解自己的体型吗？怎样穿衣好看？
2015/9/24 健身

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动作1：交叠腿，直起背，挺胸收腹，保持5秒。

动作2：双腿合拢，身体慢慢往下压，保持5秒。

动作3：一支腿前一只腿后，身体往后仰。

动作4：顶峰式，拉伸全身。

动作5：从背后抬起一只腿，保持10s，记得膝盖不能弯曲。

动作6：躺下，往后仰，记得腿要直，保持10s。

动作7：抬起腿，交叉转圈。

动作8：双腿膝盖呈90度，手和小腿平行，头往后仰，保持10s。

动作9：平躺脚心对脚心，双腿外翻，保持10s。

     菇凉们有没有学到呢？不要偷懒哦~只有了解自己才能穿出好的搭配，赶紧收走学习!

     -the end-

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