十一加中秋，小心“贴秋膘”！
2015/10/1 健身

    

     十一加中秋玩开心了，小心“贴秋膘”哦。今天送上一套在家全身燃脂的动作，一首歌的时间就能完成一个循环，假期也能抽空减脂。

    

     下面每个动作30秒，组间休息10秒。循环两组，让你24小时持续燃脂。

     好了，开始今天的任务。

     动作、一

    

     动作、二

    

     动作、三

    

     动作、四

    

     动作、五

    

     动作、六

    

     动作、七

    

     收走，回家练!

     -the end-

    

     瘦身课只专注减脂、瘦身的公众号

     长按指纹，识别二维码免费订阅

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身 返回首页 返回百拇医药