十一加中秋,小心“贴秋膘”!
2015/10/1 健身

    

     十一加中秋玩开心了,小心“贴秋膘”哦。今天送上一套在家全身燃脂的动作,一首歌的时间就能完成一个循环,假期也能抽空减脂。

    

     下面每个动作30秒,组间休息10秒。循环两组,让你24小时持续燃脂。

     好了,开始今天的任务。

     动作、一

    

     动作、二

    

     动作、三

    

     动作、四

    

     动作、五

    

     动作、六

    

     动作、七

    

     收走,回家练!

     -the end-

    

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