女性在健身房做哪些动作丰胸？

女性在健身房做哪些动作丰胸？
2015/10/9 健身

乳房是女性最为重视的部位，想丰胸的妹子可以试试今天的动作。

     通过对胸肌的锻炼可以起到假体的同样作用，让胸部更丰满。另外要让胸部保持一定脂肪的含量，没有脂肪组织的胸部就缺乏胸部流水线的美感。

     注意事项：

     每个动作12-15次，共2-3组，注意胸部发力。

     练前热身，练后做扩胸和胸部的拉伸。

     动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

     收走，需要的时候翻出来!

     -the end-

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