有了这套瑜伽动作,跟肥肉说拜拜吧!
2015/10/12 健身

    

     粗腰、粗腿总是给人很臃肿的感觉,看上去没有一点曲线,推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰、细腿的减肥瑜伽动作,帮你雕塑细腰美腿,重获性感身材。

    

     这个动作能强化失去弹力且松垮的腹部、臀部及大腿肌肉,可以消除多余的肥肉和橙皮纹,以及改善下半身浮肿的问题,能够很好地帮小伙伴们打造紧实的腹部和漂亮的下半身线条。

     下面每个动作坚持60秒,组间尽量不休息,循环一组。

     动作、一

    

     动作、二

    

     动作、三

    

     动作、四

    

     动作、五

    

     动作、六

    

     动作、七

    

     动作、八

    

     动作、九

    

     动作、十

    

     收走,需要的时候翻出来!

     -the end-

    

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