这些瘦脸必备的食物你知道吗？

这些瘦脸必备的食物你知道吗？
2015/10/22 健身

这些神奇的瘦脸食物你知道吗？今天来看看如何吃出锥子脸.

一、胡萝卜

     大家都知道胡萝卜可是好处多多。相当营养的胡萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。

     二、西芹

     西芹号称瘦脸冠军，西芹中的纤维含量相当高，具有极高的营养价值，及促进口腔活动的功能，不论是用材作为食材，或是简单的生吃，都是十分可口又健康的食物。

     三、菠菜

     菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，营养丰富，对瘦脸有很大帮助。但菠菜是相当容易流失营养的蔬菜，所以在烹调方法上一定要注意，最好水煮，连汤一起喝掉。

     四、小鱼干

     小鱼干中的钾含量非常高，有助于消除脸部水肿的现象。

     五、柿干

     柿干可以当零食，也可当做烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质，使得柿干是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

     六、豆苗

     绿色的豆苗含很多有利水肿的钾，且豆苗可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

     七、芝麻

     新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对瘦脸和肌肤的光泽弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

     八、柠檬

     柠檬富含维生素，可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性，另外它也是瘦脸神器。

     (拓展阅读：瘦脸的秘诀，教你瘦成锥子脸!>点击可打开)

     很难找到的瘦脸秘方，赶紧收走!

     -the end-

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