瘦手臂的秘诀，让“拜拜肉”永远消失！

瘦手臂的秘诀，让“拜拜肉”永远消失！
2015/10/25 健身

很多女孩都倍受“拜拜肉”困扰，夏天想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫.....

     粗壮松弛的手臂也跟美丽的女性气质相去甚远，今天送上一套轻松消灭“拜拜肉”动作，组数和时间图中已经标注。

     动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

动作、九

     收走，需要的时候翻出来!

     -the end-

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