健身必练的王牌动作——九种不一样的深蹲！

健身必练的王牌动作——九种不一样的深蹲！
2015/11/5 健身

     深蹲对训练起着不可替代的作用，深蹲不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用，还会提高核心力量；深蹲能轰炸你身体上的每一个细胞。

     今天告诉你九种不一样的深蹲，彻底虐爆你的腿。





     动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

动作、九

     赶紧收走，日后留作参考!

     -the end-