想要小蛮腰和大长腿，消灭脂肪是重点！

想要小蛮腰和大长腿，消灭脂肪是重点！
2015/11/11 健身

想要小蛮腰和大长腿，消灭脂肪是首要任务。今天送上一套在家全身燃脂的动作，一首歌的时间就能完成一个循环，再忙也能抽空减脂。

     下面每个动作30秒，组间休息10秒。循环两组，能够提高身体基础代谢，让你24小时持续燃脂。

     动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

     赶紧收走，需要的时候翻出来!

     -the end-

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