男人完美身材的三大标准！
2015/11/15 健身

    

     好身材真的是“穿衣显瘦脱衣有肉”吗？

    

     NO、NO、NO，对于维度较大的肌肉型男来说，按照“穿衣显瘦脱衣有肉”的标准显然不合理。

    

    

    

     欧美硬汉身材都是一流，但基本上都是“穿衣显胖，脱衣死壮”，每个人对肌肉维度喜好标准不一，用“穿衣显瘦脱衣有肉”的标准衡量好身材早已过时。

    

    

    

     男色时代早已到来，性感身材自然成为完美男人的首要标准，既然“穿衣显瘦脱衣有肉”不是衡量好身材的标准，那什么才是衡量好身材的标准呢？

     一、体脂率

     体脂率过高会让身材看起来臃肿，好身材也就无从谈起。性感身材的一条硬性标准，体脂率不超过15%。

    

     这是男性体脂率一览表。

    

     二、有肌肉维度

     除了体脂率，肌肉也是很重要的标准。

    

     每个人对肌肉维度喜好有差异，按维度可将肌肉男分为这四种，也都可称为好身材。

    

     所以不管哪种类型，像拉扎尔、巨石强森、还是彭于晏、又或是新生代小鲜肉宁泽涛一样，有肉才能是好身材。

    

    

    

     三、肌肉匀称有肌肉，低体脂当然也不能完全称为好身材，匀称也是重要的标准。当然匀称并没有太多条条框框，也不需要用尺去衡量，只需要看起来舒服即可。

    

     可能有人会想，看起来不舒服是怎样...

    

     低体脂、有肌肉、身材匀称，这才是男人完美身材的标准。

    

    

    

     -the end-

    

    

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