不一样的肩部动作，由BB网知名教练推荐！
2015/12/11 健身

    

     今天送上一套不一样的肩部动作，由BB网知名教练推荐。下面每个动作8-12次，共三组。新的动作会有新的刺激，赶紧get√

     动作、一

    

    

     动作、二

    

    

     动作、三

    

    

     动作、四

    

    

     动作、五

    

    

     动作、六

    

     动作、七

    

     赶紧收走，需要的时候翻出来!

     -the end-

    

    

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