90%的人都不知道的腰腹动作,马甲线的秘诀!
2015/12/11
健身
今天为大家送上的一套腰腹动作,百分之九十的人都没有试过。这是国外明星教练推荐的一套动作,难度比平时稍大,但效果会更好。
这套动作每个动作12-15次,每次2组,每个动作之间休息15-20秒。
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
动作、九
动作、十
动作、十一
赶紧收走,回家练!
-the end-
http://www.duyihua.cn
返回 健身
返回首页
返回百拇医药