健身方式很多，可这个胖子偏要拉着女友和狗一起健身...
2015/12/18 健身

    

     ▼健身的方式有很多种，但今天的主人公却用了一种很奇特的方式——和狗一起练。不过他的这种奇葩方式效果还很好，这是他健身前后的对比照。

     ▼之后他们将健身日常传到网上，一下引起了不少网友的围观，两天就突破了200万阅读，现在他们的视频已经被各大网站转载。

    

     ▼今天的主人公分别叫Mike(男)和lex(女)，他们并不是资深的健身爱好者，却因为一只狗，竟然减肥成功，来看看他们现在是如何健身的。

     Mike做负重俯卧撑。

    

     ▼lex做空翻，Mike做弓箭步。

    

     ▼Mike做快速冲刺折返跑。

    

     ▼Mike做变式的俯卧撑，lex做弓箭步。

    

     ▼虽然他们现在做这些动作很轻松，但很早之前他们是这样的，不但特别宅男，还是纯吃货。

    

    

     ▼糟糕的生活习惯严重影响了他们的体型，这是他们以前的照片，身材很臃肿。

    

     ▼直到后来他们收养了这只狗，因为每天都要遛狗，他们出门的机会才渐渐多了起来。

    

     ▼其实很早以前Mike和lex其实都很爱锻炼，只是工作越来越忙，就不爱出门了。后来出门的机会越来越多，还带着狗一起打篮球。

    

     ▼渐渐的他们不想再过曾经颓废的生活，偶尔下雨不能去遛狗就在家锻炼一会。有时候需要做一些简单的负重训练，但是家里没有器械，他们想到了可以用狗。

    

     ▼没想到用狗果然很方便。

    

     ▼就这样，一只狗改变了他们的生活，健身遛狗两不误。

    

     ▼如今狗狗已经成为他们家里的重要成员，只要出门能带它去的地方一定会带上它。

    

    

    

     ▼就连划船也带上了它。

    

     ▼更重要的是，他们养成了很好健身的习惯。男女搭配，健身不累，现在他们还开始尝试各种情侣健身动作，如此甜蜜，难怪进步神速。

    

     ▼男练胸肌女练背，完成一次一个吻。

    

     ▼用老婆做腿屈伸，一点也不会累。

    

     ▼用滑板可以一起练腹。

    

     ▼双杠臂屈伸的正确做法。

    

     只要方式正确，其实健身并不枯燥。如果感觉很难坚持，找个合适的人陪你一起练吧!

    

     -the end-

    

    

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