看完这些，你还会轻易相信减肥对比照吗？
2015/12/21 健身

    

     是不是经常看到许多减肥对比照，几乎所有减肥产品一定不会少。因为的确是同一个人，所以很容易让人相信是减肥产品的效果。其实这很可能是障眼法，下面是国外网友拍出惊人健身对比照的两种方式!

     ▼先来看第一种方法，这种方法比较常规，如果你身体微胖而想拍出更好的效果可以试试。

    

     ▼之前是这样的。

     ▼之后是这样的。

     是不是很诱人，但是实际操作起来却很简单，很多男模也会采用。具体方式如下：

     在你决定要拍照一个星期，你需要大强度的健身3-5次，力量和有氧都要安排。

     拍照前两天控食物的摄入。食物尽量少吃多餐，不然很容易饿；拍照前一天晚上开始断水，实在口渴可以少量喝一点。注意之前都主要正常喝水正常饮食。

     在拍照之前你要做的就是多做俯卧撑和卷腹，让腰腹和胸肌尽可能充血，之后涂一些油在身上。然后你就可以尽情秀了，一定要选好角度多拍，后期筛选。

     ▼之前的侧面。

    

     ▼之后的侧面。

    

     ▼之前的正面。

    

     ▼之后的正面。

    

    

     ▼当然，还可以带着家人一起拍。

    

    

     ▼第二种方法很残暴。这是国外一位健身者拍下的，也是为了揭露一些教练做虚假广告，他只用了5个小时拍出健身对比照，不过方式确实太惊人了...

    

     第一步

     拍照前直接凶猛的做手臂和胸部练习，让胸部和手臂尽量充血!

     三头动作

    

     二头动作

    

     胸部动作

    

     第二步

     给身体来一个全面晒灯，让线条更清晰。

     第三步

     全身抹油，菜油也可以。

    

     第四步

     再做一些俯卧撑和弯举动作，让肌肉完全充血!

     第五步

     找好角度，开始拍照。

    

     上面都很常规，但接下来可能会惊呆你。

     第七步

     大量吃高盐分的食物。

    

     多吃油炸食品，比如薯片。

    

     然后再多喝碳酸饮料。

    

     再喝完一罐牛奶。

    

     最后一步

     你已经变成了一个大腹便便的肥仔，开始拍照。

    

     这位国外网友这么拼命，是为了告诉大家，不要盲目相信广告，或者减肥产品上的减肥对比照，因为很可能是骗人的，踏踏实实健身才是王道!

    

    

     -the end-

    

    

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