想丰胸，在家做这6个动作！

想丰胸，在家做这6个动作！
2015/12/25 健身

乳房是女性最为重视的部位，想丰胸千万别错过下面这套动作!

     丰胸原理很简单，通过对胸肌锻炼可以起到假体同样的作用，让胸部更丰满。

     今天教你在家练出完美胸型，可以使用哑铃或水瓶，每个动作8-12次，共2-3组。

     动作、一

动作、二

     动作、三

     跪式俯卧撑。

     动作、四

     标准俯卧撑。

     动作、五

     交叉俯卧撑，左右来回。

动作、六

     整套动作每周锻炼2-3次即可，赶紧收走，需要的时候翻出来。

     -the end-