有了这套瑜伽动作，在家轻松瘦！！！

有了这套瑜伽动作，在家轻松瘦！！！
2015/12/27 健身

粗腰、粗腿总是给人很臃肿的感觉，看上去没有一点曲线，推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰、细腿的减肥瑜伽动作，帮你雕塑细腰美腿，重获性感身材。

     这个动作能强化失去弹力且松垮的腹部、臀部及大腿肌肉，可以消除多余的肥肉和橙皮纹，以及改善下半身浮肿的问题，能够很好地帮小伙伴们打造紧实的腹部和漂亮的下半身线条。

     下面每个动作坚持60秒，组间尽量不休息，循环一组。

     动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

动作、九

动作、十

     赶紧收走，需要的时候翻出来!

     -the end-