不瘦下来想要马甲线?别做梦了!
2016/1/6 健身

    

     不瘦下来想要马甲线?别做梦了!今天教你一套在家就能轻松瘦的动作,原理是在短的时间内完成高强度的训练,提高身体代谢率,让你24小时持续燃脂。

    

     下面一套动作,每个动作坚持60秒,循环2-3组即可,一套练下来超级累,但效果非常好,赶紧试试!

     ▼动作、一

    

    


     ▼动作、二

    

    


     ▼动作、三

    

    


     ▼动作、四

    

    


     ▼动作、五

    

    


     ▼动作、六

    

    


     ▼动作、七

    

    


     ▼动作、八

    

    


     赶紧收走,需要的时候翻出来!

     -the end-

    

    

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