想要小蛮腰和大长腿,消灭脂肪是重点!
2016/1/12 健身
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想要小蛮腰和大长腿,消灭脂肪是首要任务。今天送上一套在家全身燃脂的动作,一首歌的时间就能完成一个循环,再忙也能抽空减脂。
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下面每个动作30秒,组间休息10秒。循环两组,能够提高身体基础代谢,让你24小时持续燃脂。
动作、一
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动作、二
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动作、三
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动作、四
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动作、五
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动作、六
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动作、七
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赶紧收走,需要的时候翻出来!
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