为什么腹肌不对称？该怎么办？
2016/1/13 健身

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     许多刚开始健身的人最想练出的都是腹肌，但经过长期的锻炼，腹肌的确越来越明显，但有些人却因为腹肌犯了愁。为什么别人的腹肌那么整齐，我的腹肌却这么不对称。

    

     昨天发了一个10块腹肌的大神，之后就收到了几个关于腹肌不对称该怎么办的消息。那么腹肌不对称究竟该怎么办？

     首先来看腹肌的结构：

     相信许多人眼里的腹肌只有前面的几块，其实腹肌包含很多肌肉群，比如腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌吗，许多人眼中的腹肌是肚子上的“搓衣板”，其实“搓衣板”只是腹肌中的腹直肌。

     而通常所说的腹肌不对称，也是指的腹直肌。下面是腹肌的生理解剖图。结构其实很简单，中间为腹直肌，而腱划决定了腹肌的形状，也决定了腹肌是否对称。

    

    

     腱划的生理学定义：它是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几个肌腹。一般腹直肌每侧2-4个，这也是为什么有人8块腹肌，有人6块腹肌的原因。

    

     既然都知道腹肌的形状由腱划决定，那腹肌不对称该如何解决？

     人并不可能绝对对称，只是明显或不明显。身体很多部位都是不对称的，比如惯用手会比非惯用手粗，爱打篮球的人起跳腿会更粗等等。而身体不对称的原因有几种：

     一种是后天形成，例如上面所说的两种不对称都是由于后天发力习惯所导致，也有一些不对称是由于身体姿态或伤病所致。

     还有一种是天生，例如左手和右手的掌纹，还有人左右脚会有半码的差别。而且很不辛，腱划也是先天所致。

    

     所以腹肌不对称是不可能通过后天锻炼矫正，当然也不也不必为此感到无奈，因为这并不会身体造成任何影响。

     包括许多健身健美大神都有同样的情况，世界顶级水平都无需矫正，所以腹肌不对称的健友也无需太在意。

    

     如果你仅仅因为腹肌不对称而苦恼，请考虑一下天生眼皮不对称的人的感受。

    

     体型的美丑，永远不是由腹肌决定，因为它是一个整体。在世界健身健美比赛上，再完美的腹肌也不是作为衡量体型好坏的指标，比赛裁判更不会拿腹肌是否对称来作为打分标准。

     -the end-

    

    

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