为什么要把健身变成命案？健身警示录！
2016/1/15 健身

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     健身是为了强身健体，但总有少部分人却将健身变成了伤身，甚至是命案!

     健身房会遇到各种各样的人，比如流汗王、比如咆哮哥。当然健身房里也会发生各种事，比如下面这些。

     因为握力较差，下拉时导致手滑，结果被器械击中下巴，直接KO。

    

     身体没站稳，

     差点被杠铃压倒，

     还好闪躲及时。

    

     肌友太相信卧推者的实力，

     结果卧推失误。

    

     大重量硬拉，

     憋气太厉害，

     胸内压升高导致晕倒。

    

     重量过大导致重心不稳，

     被杠铃压下后头部受到重击，

     一击毙命。

    

     大重量手滑，一击毙命。

    

     看到这里已经吓尿，

     但这还不是全部。

    

     今天找了许多典型案例，为所有爱健身的人提一个醒。

     跑步机是很安全的健身器械，

     但是总有那么一群人太会玩。

    

     但是当速度足够快，

     死神刚好也路过，

     可能就没那么幸运了。

    

     抓举和挺举都是可能造成危险的动作，

     多轻的重量也要注意!

    

    

     职业选手都有可能失误。

    

    

     深蹲卧推是最容易一击毙命的动作，

     切记安全第一!

    

     这么磕一下虽然没有多大危险，

     但绝对已经蒙了。

    

     为什么健身前不能吃太多，

     因为会吐...

    

     学大神跳箱子危险系数也不低，

     特别是箱子不稳的情况下。

    

    

     不要认为健身房所有器械都很结实，

     分分钟偷袭你。

    

     别人眼里的轻重量不一定是自己的轻重量，

     凡事量力而行。

    

     想健身，起码穿上运动装。

    

     遇到大重量可能需要短暂憋气，但吸气不要太深，结束憋气时缓慢呼气，避免胸内压骤降晕倒。

    

    

     不作死就不会死，任何时候都适用。

    

    

     家里的器械同样有危险，弄不死你疼死你。

    

    

     徒手同样要注意。

    

     健身不只是锻炼者要专心，

     保护者同样可能被KO。

    

     上面的内容不是让你害怕受伤而不去健身，只是让你知道安全健身的重要性，任何时候都要保护好自己。

     只有在安全的情况下健身，

     才是真正意义的健身!

     -the end-

    

    

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