瘦出马甲线,只要这一套动作!
2016/1/20 健身
今天推荐一套强度较大的HIIT和腰腹动作,既可以减脂,又可以练到腹肌线条,让你快速拥有马甲线和性感腹肌!
国外明星教练亲自示范,每个动作各30秒,共2-3组,动作之间休息20秒,时间可根据个人情况调整!
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
收走,需要的时候翻出来!
-the end-
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