瘦出马甲线,只要这一套动作!
2016/1/20 健身

    

     今天推荐一套强度较大的HIIT和腰腹动作,既可以减脂,又可以练到腹肌线条,让你快速拥有马甲线和性感腹肌!

     国外明星教练亲自示范,每个动作各30秒,共2-3组,动作之间休息20秒,时间可根据个人情况调整!

     动作、一

    

     动作、二

    

     动作、三

    

     动作、四

    

     动作、五

    

     动作、六

    

     动作、七

    

     收走,需要的时候翻出来!

     -the end-

    

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