8分钟练腹肌，虐出完美马甲线！
2016/1/27 健身

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     下面是一套快速腰腹动作，整套动作只要8分钟，每个动作40秒，组间休息20秒，循环1组，快速帮你练出性感腹肌和马甲线!

    

     ▼动作、一

    

     ▼动作、二

    

     ▼动作、三

    

     ▼动作、四

    

     ▼动作、五

    

     ▼动作、六

    

     ▼动作、七

    

     ▼动作、八

    

     赶紧收走，需要的时候翻出来!

     -the end-

    

    

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