冬季快速虐腹,只要10分钟!
2016/1/31 健身
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想要性感的腹肌和人鱼线,不但要控制好皮脂,还要有强有力的腹肌线条。下面是一套快速虐腹动作,只要10分钟就能快速虐腹,让你快速练出八块腹肌!
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下面每个动作40秒,组间休息20秒,循环1组。
▼动作、一
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▼动作、二
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▼动作、三
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▼动作、四
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▼动作、五
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▼动作、六
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▼动作、七
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▼动作、八
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▼动作、九
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▼动作、十
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▼动作、十一
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赶紧收走,需要的时候翻出来!
-the end-
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