快速虐出腹肌，消除脂肪是关键！
2016/2/1 健身

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     高体脂是腹肌杀手，年关将至，不知道怎么运动？害怕被脂肪盖住腹肌？来试试下面这套强度很大的HIIT动作，超强减脂猛料。

    

     以下每个动作各30秒，共2~3组，动作之间休息20秒，时间可根据个人情况调整!能坚持做完的人不多，敢来挑战吗？

     ▼动作、一

    

     ▼动作、二

    

     ▼动作、三

    

     ▼动作、四

    

     ▼动作、五

    

     ▼动作、六

    

     ▼动作、七

    

     ▼动作、八

    

     赶紧收走，需要的时候翻出来!

     -the end-

    

    

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