每逢春节胖三斤,他却用身体的变化亮瞎了所有人...
2016/2/18 健身

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     每逢春节胖三斤,想必不少健友都是如此。

     今天分享一个减肥励志故事,他用身体的变化亮瞎了所有人!

     他叫Yousef,是朋友眼中的大胖子。

     他每天的生活和许多人假期的生活一样,一天到晚都懒得下床,在床上玩手机电脑,床边还有饮料和零食。

    

     18岁时,Yousef是一位严重的抑郁症患者,消极的心态让他不开心,不健康,精神也很不稳定,糟糕的生活方式让他体重开始飙升。

     之后家人帮他请了心理医生,并且配合药物治疗,抑郁症才得到缓解,生活也步入正轨。

     虽然抑郁症得到了缓解,但Yousef的体型却没有恢复到从前,工作后体重更是达到203斤,这是他的身材照片,大腹便便。

    

    

     背上的肉已经堆出褶子。

    

     直到有一天,他有了一个疯狂的想法,90天练出八块腹肌。只有90天,所有认识他的人都觉得这是不可能完成的任务,甚至有健身教练都劝他不要抱太大希望。

     虽然知道困难重重,但Yousef还是决定试一试,于是他开始了自己的90天逆袭计划,并记录自己的减脂过程。

    

     90天,他开始改掉自己的一切坏习惯,开始早睡早起,管理好自己的生活。

     下面是他记录的变化。

     第1天

    

    


     第15天

    

    


     第40天

    

    


     第50天

    

    


    

    

     一点点的变化让他更有信心,

     Yousef训练强度也越来越大。

     除了有氧,

     力量训练的强度也很大。

    

     这是90天之后的Yousef,

     他的变化亮瞎了所有人。

    

    

     这是他90天的变化,感受一下。

    

    

     土肥圆变成了肌肉型男。

    

    

     最后送上Yousef的减肥记录视频,千万不要错过。

     还有3个月立夏,

     90天,你打算怎么过?

     -the end-

    

    

    http://www.duyihua.cn
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