健身3年，他从172cm长到181cm，排骨男逆袭肌肉男！
2016/2/25 健身

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     增肌从来就不是易事，除了刻苦的训练和大量的饮食，更需要脚踏实地的坚持。

     而今天的主人公用3年完成了完美的逆袭，他叫Fabian，是一位普通的少年，但还在上学的他有一个硬汉梦。

    

     今年Fabian才14岁，他弱不禁风，从小就是同学们欺负的对象。像他这个年纪，许多同学都开始打篮球，他却因为太瘦弱而不敢上场。

     14岁那年，瘦弱的他迷上了硬汉电影，于是他第一次走进了健身房，一切从最轻的重量开始。

    

     健身一段时间后，Fabian变化并没有太明显，他开始慢慢学习健身知识，像健身房里的大块头学习。

    

     不管刮风下雨，Fabian每周锻炼5次，下面是他一天天的变化。虽然离大块头还有很长的路，但Fabian的腹肌和胸肌已经越来越明显。

    

    

     时间慢慢流逝，不知不觉，三年已经过去，这是他最近的照片，已经完全变了一个人。

    

    

     除了肌肉块变大，Fabian的力量也翻了好几倍。

    

     更令Fabian高兴的是，原来身高172cm的他刚好处在发育期，加上锻炼，现在已经长到181cm。

    

     这是Fabian的健身记录短片，在国外已经有几百万点击量，千万不要错过。

     -the end-

    

    

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