10分钟快速虐腹肌，8块腹肌必备！
2016/3/11 健身
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想要腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。
下面是一套快速腰腹动作，整套动作只要10分钟，每个动作40秒，组间休息20秒，循环2组。快速的练出8块腹肌，赶紧get√
▼动作、一
▼动作、二
▼动作、三
▼动作、四
(左右各一次)
赶紧收走，需要的时候翻出来!
-the end-
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