100卡路里你能吃多少食物，用图片告诉你
2016/3/28 健身
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相信不少人对卡路里并没有太直观的认识，下面是来自《每日邮报》一篇文章，最直观的告诉你“100卡路里你能吃多少食物？”。
▼100卡路里=一勺冰淇淋
▼100卡路里=200ml橙汁
▼100卡路里=1盘桑葚
▼100卡路里=一块半奶油饼干。
▼100卡路里=20克乳酪
▼100卡路里=1根巧克力棒
▼100卡路里=半块巧克力面包+小勺低脂奶油。
▼100卡路里=8条胡萝卜+1勺罗宋汤
▼100卡路里=大半罐可乐
▼100卡路里=半个蓝莓玛芬蛋糕
▼100卡路里=4个半核桃
▼100卡路里=1盘草莓
▼100卡路里=一根香蕉
▼100卡路里=150ml巧克力奶昔
▼100卡路里=7颗水果糖
▼100卡路里=8个杏脯
▼100卡路里=6个半棉花糖
▼100卡路里=2块饼干+1小勺奶酪
▼100卡路里=1小勺瓜子仁
▼100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥
▼100卡路里=一个苹果+125克零脂肪酸奶
▼100卡路里=2块雅法蛋糕
▼100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪
▼100卡路里=一小串葡萄+一个苹果
▼100卡路里=1条半培根
▼100卡路里=10片黄瓜+1块燕麦饼+1勺土豆泥
▼100卡路里=4个半坚果
▼100卡路里=1个水煮鸡蛋+一小条全麦面包
▼100卡路里=1片全麦+5克花生酱
▼100卡路里=半块吉百利牛奶
▼100卡路里=4个桃子
▼100卡路里=1杯啤酒
▼100卡路里=24克Twiglets
▼100卡路里=1勺葡萄干
▼100卡路里=23克薯片
▼100卡路里=125ml白葡萄酒
▼100卡路里=半个奇巧巧克力
看完了上面这些，你知道吃完100卡路里需要怎么消耗完吗？
1、相当于爬楼14分钟。
2、相当于拖地25分钟。
3、相当于遛狗26分钟 。
4、相当于购物38分钟 。
5、相当于跳舞20分钟 。
6、相当于骑车23分钟 。
7、相当于拖地25分钟 。
8、相当于慢跑12分钟。
....
可劲吃吧，没事
-the end-
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