这套动作虐翻你的腹肌、马甲线！30天见效！
2016/4/20 健身

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     夏天马上就要到了，是否还在为腹肌马甲线而苦恼？这套动作轻松虐爆你的腹肌、马甲线!!

     想要腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套快速腰腹动作，每个动作12~15次，共2组。快速练出性感腹肌，赶紧get√

     ▼动作、一

    

     ▼动作、二

    

     ▼动作、三

    

     ▼动作、四

    

     ▼动作、五

    

    .

     ▼动作、六

    

     ▼动作、七

    

     左右各一组

    

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