坚持健身100天，会有怎样惊人的变化？
2016/4/22 健身

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     坚持健身100，会有怎样惊人的变化？下面是国外一个普通胖子的100天健身记录，他想看看坚持100天之后究竟会有什么变化，下面是他的故事。

     这是现在的我，

     肚子如孕妇一般，自己都无法直视。

    

     锻炼第一天▼

     我想从最简单的仰卧起坐开始，

     但气球般的肚子

     让我仰卧起坐都很难完成，

     今天以失败告终。

    

     锻炼第六天▼

    

     之前的一个星期都以失败告终，

     我无法完成一个俯卧撑。

    

     尝试无数次都是下去就起不来，

     最严重一次差点磕坏了牙。

    

     但我不想就此放弃，

     我开始尝试最基础的慢跑。

     超宅的我太久没出门了，

     就当呼吸新鲜空气。

    

     一个星期的辛苦付出，

     但身材似乎没有任何变化。

    

     锻炼第14天▼

    

     我并没有放弃，

     依然在坚持每天跑步。

    

     跑完了，今天坐车回去吧，

     因为脚实在受不了了...

    

     锻炼第21天▼

    

     现在跑步也不像以前那么喘了，

     我感觉爱上了跑步，

     在外面的感觉比待在家里玩电脑好太多。

    

     锻炼第28天▼

    

     已经快一个月了，

     身材虽然没多大变化，

     但我觉得现在整个人都神清气爽，

     这边在下雪，但我一样充满激情。

    

     因为经常出来跑步，

     我家的狗也爱上了跑步...

    

     锻炼第42天▼

     外面气温越来越低，

     我不得不去健身房办了卡。

    

     在健身房的这段时间我开始练力量，

     可能和之前的锻炼有关系，

     现在力量训练感觉不是很难。

    

     锻炼第50天▼

     我现在感觉好极了，

     朋友说我现在看起来更精神，

     人也比以前开朗了。

    

     更重要的是，

     朋友都说我比以前瘦了。

    

     锻炼第60天▼

     小小的做了一下记录，

     我依然没有放弃。

    

     这是我锻炼第76天▼

     离100天越来越近了，等着我!

    

     锻炼第88天▼

     我感觉身体比以前好太多，

     跑步速度已经和以前不是一个级别。

    

     更意外的是，

     引体向上已经可以随意完成，

     实在无法相信我曾经不能做俯卧撑...

    

     锻炼第100天▼

     该交作业了，这是我最新的照片。

    

    

     不知道你还记不记得我100天前的样子，

     是的，这个邋遢的胖子是我。

    

     直到现在我的体重减少了整整56斤!

     当我看到对比照时，我自己都不敢相信!

    

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     我没有说我的名字，

     因为我和所有人一样普通，

     而且我只是坚持了100天。

    

     100天说长不长，说短也不短，

     其实健身就是如此简单，

     唯一要做的就是

     "坚持!"

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