55KG瘦排骨逆袭成85KG肌肉猛男,结果却重伤住院....
2016/5/4 健身
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许多男人都有一个肌肉梦,他们希望能像漫画里的英雄人物一样勇猛,希望像欧美大片里的硬汉一样强壮,他们因此走上了一条增肌的“不归路”...
今天介绍的是一位17岁少年的增肌故事,下面是他的自述。
这是我17岁前的照片,身高只有158cm,体重也只有110斤。
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班上大部分学生已经开始疯狂长个,越来越魁梧,而我却像小学生,我在全班是最瘦小的那个。
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小学我几乎不怎么运动,唯一的爱好就是打乒乓球,到了初中乒乓球台却再也看不到其他同学,纷纷开始打篮球。
在同学的带动下,我也开始打篮球。
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但篮球没打多久我就放弃了,并不是我想放弃,只是因为篮球不像乒乓球一样只要技术,它太多冲撞,瘦弱的我放弃了。
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虽然我放弃了,但我下定决心改变这一切,那是我第一次下定决心健身。
因为健身房太贵,我省吃俭用买了杠铃和哑铃,自己在家锻炼。
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大概一年多,虽然肌肉变化不是很大,但我长高了,一年奇迹般的长了20多厘米。
这让我更加坚定信念,健身一定可以改变我。
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之后我又回到了篮球场,此时我再也不担心对抗了,虽然我还不是非常壮,但锻炼让我的全身力量都有了大幅度提升。
在18岁生日那天我发现,我竟然能扣篮了,差点兴奋的一夜未眠...
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之后我加大了训练强度,
家里就是我的健身房。
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我开始尝试复合型动作,
比如深蹲、硬拉等以前很讨厌的动作。
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由于家里只有哑铃和杠铃,
我开始搭配练徒手健身。
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以前我非常不注重营养,
现在我认识到了吃的重要。
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刻苦的训练和饮食,
让我的生活很充实,
也一天天发现了自己的变化。
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健身已经是我生活的一部分,无论在哪,有没有时间,我都会抽空锻炼。
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就在我觉得自己状态最好,离自己的目标越来越近的时候,我进了医院。有一次在外面锻炼,练单杠时我摔成了重伤。
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当时我已经可以做“双力臂”,在尝试新动作时整个人重重的摔到了地上,之后我住院好几个月,几乎不能下床。
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这几个月的住院对我造成了巨大的打击,无论是身体还是心理。因为长期卧床,我的训练成果已经完全消失,还进入了人生最胖的阶段。
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虽然停练了很久,但我最终还是舍不得放弃,因为我付出了太多太多。
我又开始了枯燥的锻炼。
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又过了
一个月
两个月
三个月
....
日复一日的锻炼,
我的身体已经完全康复,
并且渐渐找到了从前的感觉。
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我感觉力量进入了巅峰状态。
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另外,我惊喜的发现自己的身体有了变化。
要看看我的最新照片吗?
这是我最近的腹肌照!
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这真是我的腹肌照,
不信来看看活的。
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再看看看我的背!
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看着我的体重已经85KG,
整整增重30KG。
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还记得那个又矮又瘦小的我吗?
我都不敢相信这是我自己...
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现在我已经是年级的知名人物,许多同学都把我当做努力的目标。
当然,我现在也有一个自己的目标,那就是站在健身比赛的赛场上。
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相信很多人都有一个肌肉梦,
条件比我好,基础也比我好,
如果是这样,请比我更努力!
-the end-
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