史上弹跳最变态的健身教练,你咋不上天呢?
2016/5/10 健身

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     健身圈大神越来越多,那些身材好颜值高的人往往会吸引无数粉丝关注,但今天的这位不同。

     他没有超大块的肌肉,也没有明星一般的颜值,但他却吸引了无数人的关注和惊叹,他被称为史上弹跳最变态的健身教练。

     这是他的肌肉照。

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     对他的肌肉不感兴趣?

     来看看他惊人的弹跳!

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     有一个教练不秀身材,

     却靠秀弹跳火了,

     他轻松跳上185cm的踏板让无数人惊讶。

    

     他不是篮球运动员,

     却能原地轻松扣篮。

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     随便冲跳一下就能玩花样动作。

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     直接骑扣185cm。

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     轻松飞跃190cm。

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     没有太多冲跳,直接飞跃。

     下面的人对他的弹跳非常自信,

     丝毫没有恐惧感。

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     侧向飞跃,超强滞空能力。

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     这个弹跳惊人的教练叫Anthony。和其它健身教练相比,他没那么爱秀肌肉,而是用秀弹跳来展现自己惊人的身体素质,现在他的视频点击量破百万,无数人为之震惊。

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     爆表的弹跳离不开变态的训练,为了保持弹跳,腿部力量尤为重要,下面是Anthony的腿部训练。

     超强的爆发力与绝对力量息息相关,

     这是Anthony在做腿举,

     杠铃片已经不能满足需求...

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     大强度的硬拉。

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     除了腿部训练,

     身体其它部位也很重要,

     Anthony从不忽略身体任何部位的训练。

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     大强度胸肌训练。

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     大强度虐肩。

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     偶尔加入一些功能性训练,

     提高身体协调性和爆发力。

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     战绳也是他的最爱。

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     偶尔再搭配一下徒手,

     比如前后前击掌俯卧撑...

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     曾经的Anthony是一个橄榄球爱好者,无奈他的身体素质太差,而且十分瘦弱,没过多久就在橄榄球培训中被淘汰。之后他才下定决心增肌,提高身体素质。

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     日复一日的疯狂成就了这个弹跳惊人的教练,他不仅收获了肌肉,还收获了惊人身体素质和成千上万的粉丝。

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     之后有人慕名而来,

     和他一起训练,

     希望获得惊人的弹跳。

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     除了跳还有百米冲刺,

     提高协调性和爆发力。

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     弹跳果然不是那么好练,

     没过两轮直接翻了...

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     看到陪练的人吐了,

     Anthony只是说,“习惯就好了”....

     为了每次疯狂的跳跃,

     没有人知道他付出了多少。

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     最后再来看一组他最新的疯狂弹跳秀。

     一定两天没喝水了,

     不然怎么可能做到....

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     并腿飞跃180cm!

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     在海滩上Anthony是这样玩耍的...

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     你咋不上天呢?

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     这是Anthony的一段视频,

     感受一下这个弹跳怪物...

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     膝盖请收好....

     -the end-

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