这才是合格的健身者！你合格了吗？
2016/6/3 健身

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     健身的人越来越多，

     但真正算合格的健身者并不多!

     下面是一个合格的健身者最基本的要素，

     你达标了吗？

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     1、懂基础的健身知识

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     常说健身先健脑，

     一个合格的健身者，

     必须有一定的健身知识储备，

     懂练是健身者的基本要素，

     这也是让你持续进步的关键。

    

     2、友善、爱助人

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     在别人卧推很吃力的时候主动帮助，

     在别人要需要器械的时候主动让座，

     在别人提问的时候耐心解答等等，

     都是合格健身者的基本素养，

     一个合格的健身者必定是友善且乐于助人的。

    

     当然，

     如果只对异性如此则不能算合格。

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     3、不在乎装备

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     去健身房永远不要当做秀场，

     那是刻苦流汗和改变的地方。

     无论你去多贵的健身房，环境再好，

     对健身效果起决定性作用的还是自己；

     穿几百块的安德玛和十几块的背心

     训练效果也是完全一样的。

     合格的健身者，

     选择装备，但不在乎装备。

    

     4、训练刻苦，懂享受

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     健身是一场修行，

     但绝不是做苦行僧。

     除了挥汗如雨的训练，

     也要学会享受生活中的美好，

     偶尔和朋友狂欢或少量饮酒都无可厚非。

     合格的健身者，训练刻苦，享受生活。

    

     5、带动周围的人

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     这并非所有健身者必须做的事，

     但一个合格的健身者会用自己的正能量影响他人，

     当自己练出了八块腹肌和马甲线，

     身边的朋友也会慢慢向你靠近。

    

     6、爱美食，懂节制

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     健身不是只能吃水煮，

     也不是不能享受美食，

     当你有了好的运动习惯，

     可以适当放肆。

     多年的老朋友聚餐，父母给你夹的菜，

     不要在意对身材是否有影响。

     合格的健身者，

     爱美食，懂节制。

    

     7、处理好健身和生活

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     大部分不是职业健身运动员，

     作为合格的健身者，

     应该同时处理好生活和健身。

     在拼命健身的同时，

     陪伴父母，照顾家人，

     努力工作，刻苦学习。

     协调好健身和生活是所有健身者的必须。

    

     8、爱秀身材，不装B

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     相信对自己身材在意的人都有些自恋，

     练出好身材就应该绣出来，

     在朋友圈拍一张帅照激励其他人，

     在海边大胆秀腹肌，

     这都是健身者的日常。

     但秀一定要有个度，

     更要注意场合。

     把身材当做加分项，

     不要把它当做最大的资本。

    

     身材好并不意味着合格，

     对于真正合格的健身者，

     健身和健心同样重要。

     上面这些你合格了吗？

     -the end-

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