健身是一件负能量满满的事....
2016/6/10 健身
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健身久了,也许你会发现健身并没有想的那么好,或者说没那么正能量满满。
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基因决定效果!
健身效果除了自己刻苦的训练,
很大程度由基因决定,
例如“外胚型”增肌就会困难百倍,
或许你已经很努力了却依然不如别人。
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想练好先花钱!
毫无疑问,想练好就必须花钱,
如果想有更多器械需要去健身房办卡,
想拥有好的教练需要买私教,
一年四季的运动装备得配备齐,
训练强度过大还需要补剂,
而这些都要花钱,
当然,投入了也不一定能练好!
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时间精力的大量投入!
现在生活节奏很快,
工作和学习的压力也很大,
时间和精力对每个人都很重要。
而健身需要消耗大量时间和精力,
健身房的路程和健身都需要时间,
学习健身知识也要花费精力和时间。
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吃苦是前提!
健身绝对是个体力活,
无论增肌还是减脂,都需要吃苦。
有一定基础后卧推要达到体重,
深蹲甚至是自己体重的两倍,
做HIIT训练、大重量力竭,
其中滋味只有自己知道。
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承担受伤的风险!
常在河边走,哪有不湿鞋?
受伤是个健身者无法回避的问题,
而且训练时许多损伤都不可逆。
如果不幸受伤,
对身心都是巨大的折磨。
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放弃许多享乐!
健身需要克制饮食,
需要规律的生活,少熬夜,
健身需要少喝酒,少抽烟。
你曾经许多享乐都需要放弃,
而等着你的是早睡早起的军训生活,
是那些不算美味的健身餐。
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如果从上面看,
健身确实让人痛苦,甚至充满负能量。
可以说健身的获得与付出是不对等的,
付出太多,而回报太慢,太少,
如果不懂练甚至连回报都看不到。
有时候拼命练却依然赶不上别人,
甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人,
想改变自己却冒着受伤的风险,
不练后身材会反弹,.....
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但我要问一句,因为这些就不练了吗?
下面这些,
送给所有默默坚持的健身者们。
健身的确和基因有关,
或许你永远超越不了那些大神,
但你能超越从前的自己。
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健身的确需要花钱,
但生活中有什么不需要花钱?
别忘了,健康永远无价,
而健身是保持健康最好的方法,
没有之一。
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健身的确需要花时间,
但1小时的锻炼只占用全天的4%,
而4%的时间,将让你脱胎换骨。
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健身的确存在受伤风险,
那么请问车祸危险就不坐车了吗?
健身应该学习正确的方法,
而不是因噎废食。
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健身的确要放弃许多享乐,
但那些所谓的享乐能给你带来什么?
别忘了,
自律和汗水,
才是成功和进步的关键。
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健身不练后的确会反弹,
但健身收获的不单是身材,
还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康,
另外,曾经锻炼过的人再练起来会很容易。
相信真正爱健身的人并不会担心反弹,
因为一旦开始健身,就很难再有结束。
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上面这些或许只有经历过的人才懂,
真正能把健身坚持到底的人并不多,
因为健身的辛苦和曲折只有自己知道。
而健身,带给我们的绝不仅是身材和健康,
还有那些更宝贵的东西,
比如恒心、坚毅、不屈不挠的品质。
“Just do it”
-the end-
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