不去健身房,究竟如何练腹肌?
2016/7/8 健身
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男人最诱人的部位就是腹肌了,
不去健身房,究竟如何练腹肌?
今天教你徒手虐爆腹肌!
想要腹肌和人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条。下面是7个腹肌训练动作,快速的练出8块腹肌,赶紧试试。
下面每个动作40秒,休息20秒,共2组
▼动作、一
▼动作、二
▼动作、三
▼动作、四
▼动作、五
▼动作、六
▼动作、七
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