不去健身房，究竟如何练腹肌？
2016/7/8 健身

     全球健身资讯平台 最热门健身公众号

     点击题目下方蓝字关注 健身

    

     男人最诱人的部位就是腹肌了，

     不去健身房，究竟如何练腹肌？

    

    

     今天教你徒手虐爆腹肌!

     想要腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是7个腹肌训练动作，快速的练出8块腹肌，赶紧试试。

    

     下面每个动作40秒，休息20秒，共2组

     ▼动作、一

    

    

     ▼动作、二

    

    

     ▼动作、三

    

    

     ▼动作、四

    

    

     ▼动作、五

    

    

     ▼动作、六

    

    

     ▼动作、七

    

    

     赶紧收走，需要的时候翻出来!

     推荐一个减肥减脂必备精品公众号!

     ▼

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身 返回首页 返回百拇医药