经典的手臂肌肉训练图解，你的动作对了吗？
2016/7/18 健身

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     下面是经典的手臂肌肉训练图解，

     你的动作对了吗？

     ▼动作、一

    

    

     ▼动作、二

    

    

     ▼动作、三

    

    

     ▼动作、四

    

    

     ▼动作、五

    

    

     ▼动作、六

    

    

     ▼动作、七

    

    

     ▼动作、八

    

    

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