全球点击量最高的腹肌教程,腹肌、马甲线必备!
2016/8/13 健身
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想要完美的腹肌和人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条。今天送上全球点击量最高的腹肌教程,腹肌、马甲线必备!

下面是一套经典虐腹动作,每个动作坚持20次,共2~3组,每周锻炼3次,坚持一个月有惊喜!
动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

赶紧收走,需要的时候翻出来!
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