身材和健康与饮食有多大关系？这个作死的少年给你答案。。。
2016/8/15 健身

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     厨娘最近看了一部关于糖的电影《That Sugar Film》，大致剧情就是，一个歪果仁作死的拿自己做实验，连续两个月，每天摄入200g来自“健康食物”的糖分，最后。。。变胖了，精神萎靡，喜怒无常，糖尿病，脂肪肝等等问题。

     感兴趣的健友可以去看看这部电影。

    

     今天厨娘要说的是一位荷兰小伙(Sacha)，一个月不吃糖和食品添加剂，身体的变化。(同样都是拿身体做实验，这位就聪明许多)

    

     一个月的实验，远离这些食物▼

    

     第一天，去医院做检查▼

    

     便于一个月后数据对比

     各项数据出来▼

    

     他的好朋友再帮他挑选出不能吃的食物▼

    

     顺便告诉各位▼

    

     冰红茶有10块糖

    

    

     还有▼

    

     来自好朋友的担忧▼

    

     当然还有祝福▼

    

     正式开始第一天

     吃饭▼

    

     喝水▼

    

     还很自信噢▼

    

     第四天▼

    

     找医生寻求答案▼

    

     自己记录每天的感受▼

    

     第五天▼

    

     要饿死了

     忍住冲动▼

    

     第八天▼

    

     快坚持不下去了▼

    

     医生告诉他，一个月后身体会适应没有糖和食品添加的食物▼

    

     人生已经如此的艰难，

     还有损友在一旁捣乱▼

    

    

     医生告诉他，怎样吃的健康▼

    

     每天都吃天然食物▼

    

     第25天▼

    

     分享感受▼

    

     感觉自己棒棒哒

     一个月之后再去医院检查▼

    

     体重轻了，血压、胆固醇、血糖都降了

     一开始很难▼

    

     但坚持下来了并不后悔▼

    

     实验小伙“冒死”证明：食物还是天然的好。

     厨娘建议：不要盲目的去用实验证明事情的好坏，看看别人就可以了。发现好的习惯，要坚持下去。

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