为什么性感的男人，都是倒三角？
2016/8/26 健身

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     为什么说性感的男人，都是倒三角？

    

     背是仅次于大腿的第二大肌群，无论对增肌还是减脂或是提高代谢都很关键，所以背部宽厚的男人，身材不会差。

    

     今天推荐一套家用背部动作，只要一副哑铃就能搞定。

    

     下面每个动作8-12次，共3组，

     练出性感倒三角!

     动作、一

    

    

     动作、二

    

    

     动作、三

    

    

     动作、四

    

    

     动作、五

    

    

     动作、六

    

    

     动作、七

    

    

     动作、八

    

    

     收走，需要的时候翻出来!

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